les bonheurs de sophie - dans la cuisine au quotidien, avec ses gourmandises et douceurs santé

sans lait, sans lactose ni caséine de vache (PLV). Quelques spécialités sans gluten et d'autres gourmandises tolérées par les diabétiques. Le chèvre et la brebis restent admis

12 mai 2006

du saumon et de la féta pour un doux tartare

Voici mon nouveau coup de coeur, déjà réalisé quatre fois. J'ai adoré ce mélange du saumon cru avec la féta mis en valeur par une huile d'olive corsée, avec la petite touche de courgette.

Pour la féta, préférez une version à la coupe, bien meilleure que celle emballée. Elle est surtout bien moins salée.

Je l'ai servi avec une belle petite salade d'herbes mais le tartare se suffit presque à lui-même avec un bon pain aux céréales grillé.

tartare_saumon_courgette_feta_et_salade

Tartare de saumon et féta au romarin, sans lait de vache

Pour 2
400 g de pavé de saumon
1 courgette
100 g de féta de brebis
du romarin frais
huile d'olive corsée

Lavez et râpez la courgette. Cuisez-la 1 mn 30 au M.O et égouttez.
Coupez le saumon en petits dés.
Coupez la féta en petits morceaux.
Posez un cercle sur une assiette, puis déposez un peu de saumon, puis de la courgette, re saumon et terminez avec la féta.
Arrosez avec de l'huile d'olive. C'est le seul assaisonnement, l'huile doit être parfumée.
Et décorez avec un brin de romarin.
Faites de même pour la 2ème assiette.
Et régalez-vous avec un bon petit verre de blanc.

tartare_de_saumon_feta_salade

tartare_de_saumon_feta_zoom

Posté par bonheursdesophie à 08:00 - on se raconte des salades - Commentaires [21] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

Commentaires

superbe assiette! Si je pars maintenant j'arrive pour le déjeuner!!! mdr...

Posté par Martine, 12 mai 2006 à 08:07

Superbe!

A garder absolument!!
Bravo!
Bonne journée
Diane

Posté par Diane, 12 mai 2006 à 08:14

Une assiette toit en parfum et en légèreté!

Posté par Choupette, 12 mai 2006 à 08:29

Magnifique assiète, belle présentation, jolies couleurs, trés appétissant!!! Bravo.

Posté par sylvieaa, 12 mai 2006 à 09:14

superbe cette entrée , et l'assiete merveuillesement bien presentée !

Posté par salwa, 12 mai 2006 à 10:50

J'aime vraiment beaucoup ce que tu fais, ca me fait tres envie a chaque fois. Je sais, je me repete.

Posté par Gracianne, 12 mai 2006 à 10:50

rhââââ^! encore une recette qui me rapelle que je n'ai toujorus pas acheté de cercle pour faire ce genre de montage! mmmffhh!! en tout cas, ça à l'air carrement apettisant !

Posté par Malicepainepices, 12 mai 2006 à 10:56

hummm !!

pour le déjeuner là, ça me tente drôlement !!!

Posté par trinidad, 12 mai 2006 à 11:33

Moi, je garde l'idée pour samedi soir (anniversaire de ma soeur) plutot qu'au p'tit déj' ;)), mais c'est superbe!

Posté par Alhya, 12 mai 2006 à 13:05

qu'est-ce que c'est beau!

Posté par Claire emma, 12 mai 2006 à 13:29

Hum, ça a l'air, frais et savoureux !

Posté par reinefeuille, 12 mai 2006 à 13:48

superbe

très appêtissant. facile à réaliser. présention magnifique. j'adore le saumon, c'est une recette pour moi. Merci SOPHIE

Posté par lapetitepoupa, 12 mai 2006 à 15:28

Ca a l'air bien frais tout ça...avec tous les ingrédients que j'aime!

Posté par Marionnette, 12 mai 2006 à 17:30

C'est absolument sublime et très raffraichissant ...

Posté par Fabienne, 12 mai 2006 à 19:56

Mmmh, quelle fraîcheur, et que des ingrédients que j'adore ! Le montage est vraiment superbe, ça a l'air vraiment délicieux !

Posté par marion2lunes, 12 mai 2006 à 21:07

Tes plats sont toujours aussi beaux et appétissants, merci de me faire rêver devant mon PC!!!

Posté par Alicia, 12 mai 2006 à 22:31

Superbe! Demain, je vais acheter du saumon, j'ai de la fêta qui vient directement de Grèce... ah! lala! Je m'en régale d'avance.

Posté par menus propos, 12 mai 2006 à 22:40

hmmm divin, et superbe

Posté par Thalie, 13 mai 2006 à 03:31

MAGNIFIQUE

Comme c'est beau!, tu es vraiment une pro!, tu devrais ouvrir un restaurant!
Que dire de plus si ce n'est que tout est super,! BRAVO

Posté par pat91620, 13 mai 2006 à 23:28

Merci de vos visites et commentaires. Je suis ravie que la recette vous plaise autant qu'à moi.

Posté par bonheursdesophie, 14 mai 2006 à 10:09

cette recette a vraiment l'air très rafraichissante et ce mélange très appétissant

Posté par TIS, 17 mai 2006 à 21:29

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