les bonheurs de sophie - dans la cuisine au quotidien, avec ses gourmandises et douceurs santé

sans lait, sans lactose ni caséine de vache (PLV). Quelques spécialités sans gluten et d'autres gourmandises tolérées par les diabétiques. Le chèvre et la brebis restent admis

29 avril 2007

purée d'amandes et pommes pour un cake léger

Voici un petit cake, léger mais délicieusement fondant avec de belles pommes parfumées.
Le goût est renforcé par les farines d'épeautre et de quinoa. Et le quinoa allège la texture de l'épeautre.
Les bienfaits des amandes avec de la purée d'amandes complète, celle de Herve bien sûr.

Ce qui permet aussi avec la compote de pommes d'alléger la matière grasse, juste apportée avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive bien parfumée.

cake_leger_epeautre_pomme_amande

Cake léger aux pommes et amande
,
sans lait

100 g de farine d'épeautre
50 g de farine de quinoa
1 cuiller à café de poudre à lever
10 cl de lait végétal
2 cuillers à soupe de compote de pomme (maison si possible)
1 cuiller à soupe de purée d'amandes complètes
3 oeufs
2 petites pommes
60 g de sucre complet rapurda
1 cuiller à soupe d'huile d'olive parfumée

Tamisez les farines avec la poudre à lever.
Ajoutez le sucre.
Dans un bol, mélangez les oeufs avec le lait, la purée d'amandes et l'huile d'olive.
Intégrez le mélange d'oeufs avec les farines et le sucre.
Ajoutez la compote de pommes et les pommes coupées en petits dés.
Versez dans un moule à cake et enfournez pour 35 minutes à 180° (th. 6).
Attendez 5 minutes avant de démouler sur une grille.

cake_leger_epeautre_pomme_amande_2

cake_leger_epeautre_pomme_amande_coupe

Bonne journée ensoleillée

et à bientôt avec un dossier sur la stévia

Posté par bonheursdesophie à 10:15 - on allège les classiques côté santé - Commentaires [18] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

Commentaires

je sens d'ici la bonne odeur de ce cake très très appétissant!

Posté par esmeralda, 29 avril 2007 à 10:48

Un joli cake! MIam...

Posté par Rosa, 29 avril 2007 à 10:57

magnifique!

Très beau cake, ça ressemble beaucoup au mien.Il était délicieux..

Posté par lory, 29 avril 2007 à 11:10

Jolies photos. Sur fond noir la recette ressort encore plus.
;-)
Maud
http://www.a-la-louche.com

Posté par cravate cravates, 29 avril 2007 à 11:17

Ce cake est superbe et il doit être tout simplement délicieux et bien parfumé

Posté par Labyrinthe, 29 avril 2007 à 12:57

Ils me plaisent beaucoup ces délices!

Posté par mayacook, 29 avril 2007 à 13:40

Une recette à conserver précieusement pour quand j'achèterais de la purée d'amande!

Posté par $ha, 29 avril 2007 à 14:09

j'adore l'épeautre dans le pain, je n'ai jamais goûté dans un gâteau... pas plus que le quinoa d'ailleurs! tes petits gâteaux sont très appétissants: pomme et amande font toujours bon ménage!

Posté par avital, 29 avril 2007 à 17:52

Hummm, je peux en prendre un morceaux ?
Bon dimanche, Doria

Posté par Doria, 29 avril 2007 à 17:54

formidable, encore des petits gateaux à tester avec ma farine d'épeautre , ils ont l'air si bons et assez légers en effet ;-)

Posté par soso, 29 avril 2007 à 22:07

Que de bonnes choses dans ce charmant gâteau!

Posté par Mitsuko, 29 avril 2007 à 22:29

Il a très bien levé ce beau cake

Posté par Cocopassions, 30 avril 2007 à 06:10

les ingrédients me plaisent. les cakes ne peuvent être que bons. Bravo SOPHIE

Posté par lapetitepoupa, 30 avril 2007 à 15:50

Tout ce que j'aime dans ce joli cake que je ne manquerais pas de tester !

Posté par Isma, 30 avril 2007 à 17:38

Ton cake me fais carrément envie...

Delphine

Posté par Dames de Lotus, 30 avril 2007 à 21:37

Il a l'air délicieux et très léger!

Posté par Marie, 12 mai 2007 à 13:52

merci!

Noté!Je vais surement gouter ce joli cake...

Posté par lory, 01 août 2007 à 11:18

ca y est .. je viens de trouver 5 kgs de farine d'épeautre ... miam miam !!!
par contre pour la farine de quinoa ...mystère ..!!

Posté par Manu, 06 septembre 2007 à 10:13

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