les bonheurs de sophie - dans la cuisine au quotidien, avec ses gourmandises et douceurs santé

sans lait, sans lactose ni caséine de vache (PLV). Quelques spécialités sans gluten et d'autres gourmandises tolérées par les diabétiques. Le chèvre et la brebis restent admis

10 novembre 2007

pause douceur avec du son d'avoine

Voici une petite douceur gourmande délicieuse réalisée avec du son d'avoine avec des herbes, du brocciu ( brousse de brebis) et des pépites de chocolat. Et toute fraîche avec la menthe. J'ai choisi de rajouter du romarin que j'adore.

menthe_fraiche_hachee

romarin

J'ai sucré avec le délicieux sirop d'agave d'une douce volupté reconnu pour ses merveilleuses propriétés et recommandé dans le cadre d'une alimentation anti-cancer.

Pour retrouver toutes les infos concernant le son d'avoine et l'herbe d'orge, retour sur la recette salée de muffins avec du tofu, herbe d'orge et figues.

muffins_menthe_romarin_brocciu_choco

Muffins d'avoine aux herbes et pépites de chocolat, sans PLV

Pour 8 beaux muffins
90 g de son d'avoine
1 cuiller à soupe de fécule de pomme de terre
1 cuiller à café de poudre levante (levure chimique sans phosphate)
10 cl de lait végétal
2 belles cuillers à soupe de brocciu
2 beaux oeufs
1 belle cuiller à soupe de sirop d'agave
une branche de romarin frais
un petit bouquet de menthe

Dans un bol, mettez le son, la fécule, la poudre levante.
Coupez le romarin en petits morceaux et ciselez la menthe.
Ajoutez au mélange sec.
Dans un autre bol, mélangez les oeufs, le sirop et le lait avec le brocciu.
Mélangez avec la préparation sèche.
Répartir dans des moules (ici les grandes charlottes mais vous pourriez aussi utiliser des tartelettes ou des moules à muffins).
Enfournez dans un four chaud 210° (th.8) pendant 12 minutes.
Démoulez sur une grille avant de déguster tiède.

muffins_menthe_romarin_brocciu_choco_zoom

retrouvez d'autres photos, ici

Bonne journée et à bientôt

Posté par bonheursdesophie à 09:00 - les douceurs de sophie - Commentaires [5] - Rétroliens [0] - Permalien [#]

Commentaires

Original, végétal, tout ce que j'aime!!!
Je me note cette recette!...
Du fromage frais, des herbes et du choco, quelle inventivité!

Posté par Eliz, 10 novembre 2007 à 09:45

Très originale cette recette! Je testerais bien car cette association est unique et intéressante!

Bises,

Rosa

Posté par Rosa, 10 novembre 2007 à 10:17

Une belle pause douceur!

Posté par Lisanka, 10 novembre 2007 à 10:47

Ils sont très beaux et très tentants!

Posté par Ellaë, 12 novembre 2007 à 12:50

original!

encore une recette originalissime...a tester!

Posté par lory, 08 janvier 2008 à 12:59

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